在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 85.43克 | 碳水物: 56.04克.
午餐: Jordgubbar, Lindahls Kvarg, Majonnäs, Kokt Ägg, ICA Stora Skalade Räkor. 晚餐: ICA Färskost Naturell, Blandad Sallad, Cocktailtomater, ICA Rostbiff. 小食/其他: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Rött Bordsvin, Vitamin Well Antioxidant Persika, Arla Mellanmjölk 1,5%. 更多的......
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2556 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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