在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 73.63克 | 蛋白质: 101.33克 | 碳水物: 176.23克.
早餐: Pisang Goreng, Indomaret Kacang Bali, Telur Dadar, Brokoli, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tempe Bacem, Sayur Lumpia, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Lumpia Ayam. 晚餐: Lumpia Ayam, Bakso Daging Sapi, Siomay, Tahu Goreng. 小食/其他: Pangsit Polos. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 11 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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