在2019年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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44.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 20.09克 | 蛋白质: 47.39克 | 碳水物: 115.89克.
早餐: Heinz Tomato Ketchup, Lamo curado Lomo espagnol, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine , Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 苹果, 蓝莓, 葡萄, 草莓. 晚餐: Casino Toasts brioches au ble complet, Lamo curado Lomo espagnol, Bonduelle Jeunes Pousses, 黄瓜/青瓜(带皮), 芹菜, 红萝卜, 煮熟的西兰花(烹饪中不加油), Casino Yaourt Brassé Nature 0%, Casino Fromage Blanc Velouté 0%, 苹果, 红树莓, 蓝莓, 草莓, 葡萄. 小食/其他: Brut de Coques Grand Mélange, 红树莓, 草莓, 葡萄. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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