|
Эм....
|
51 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 74.26克 | 碳水物: 312.41克.
早餐: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мармелад, Нут (Вареный), Банан, Американо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Ярмарка Нут Вареный, Растительное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. 小食/其他: Сметана , Гречка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Капуста Тушеная с Мясом. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|