在2019年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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112.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 108.17克 | 蛋白质: 152.86克 | 碳水物: 227.56克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Банан. 午餐: Волков Стейк Свиной, Волков Стейк Свиной, Говядина Отварная, Чечевица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. 小食/其他: Арбуз, Арбуз, Кофе Латте, Раф Кофе. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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