在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 64.88克 | 蛋白质: 112.56克 | 碳水物: 97.17克.
早餐: Астория Кетчуп Шашлычный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Яйцо, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Помидоры, Кальмар Отварной, Ашан Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Merci Горький Шоколад 72%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|