在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 105.42克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 10.30克.
早餐: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 午餐: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kunyit, Ikan Kembung. 晚餐: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kikil, Sate Kambing, Sate Ayam. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, Zumba - 10 分钟, 健美操 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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