在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 91.53克 | 蛋白质: 125.61克 | 碳水物: 55.12克.
早餐: Ovo Frito. 午餐: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. 小食/其他: Café Gelado com Creme de Leite, Abacate, Orégano, Heinz Ketchup, Pif Paf Presunto, Aurora Mussarela, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo Frito. 更多的......
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2319 千卡
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运动:
HIIT - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 振动运动机 - 5 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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