在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 58.82克 | 蛋白质: 91.45克 | 碳水物: 95.71克.
早餐: Power Super Foods Cacao Nibs, Black & Gold Desiccated Coconut, Kellogg's Sultana Bran, Planet Food Whey Protein Isolate, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Yakult Yakult Lite. 午餐: Jarlsberg Cheese, Honey, Carrots, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. 晚餐: Black & Gold Desiccated Coconut, Peanuts, Broccoli, Cauliflower, Kale, Baked or Grilled Fish. 小食/其他: Halo Top Cookies & Cream, Merlot Wine . 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|