在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 46.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 73.40克 | 蛋白质: 129.36克 | 碳水物: 99.69克.
早餐: Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. 晚餐: Rosati's Pizza Toppings - Cheese & Meat - No Crust, Rosati's Thin Crust Sausage Pizza (Rosati's). 小食/其他: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Planters Salted Peanuts (1 oz), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 更多的......
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3190 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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