在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 71.57克 | 蛋白质: 59.37克 | 碳水物: 69.18克.
早餐: Canela, Chá (Infusão), Bacon, Café Expresso, Omelete, Condi Gelatina Light. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Couve Lombarda, Salsicha de Carne de Porco Fresca. 晚餐: Gelados de Morango, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Continente Queijo Fresco Light, Canela, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3213 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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