在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 118.10克 | 碳水物: 182.80克.
早餐: Перекресток Инжир Свежий, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, VitaLat Сыр Рикотта, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Магнит Банан, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Gustafsen Форель Слабосоленая. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Bravolli Кускус. 晚餐: Амка Кефир 1%. 小食/其他: Магнит Яблоко, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|