在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 61.72克 | 蛋白质: 176.08克 | 碳水物: 251.25克.
早餐: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, MG Food Oat Flakes Cookies, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Coop Insalata Mista Serena, Un Attimo Maionese Light, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Riso Basmati. 小食/其他: Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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