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fatihbozkurt46
日记
2019年09月19日
fatihbozkurt46的日记, 2019年09月19日
fatihbozkurt46的个人资料
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在2019年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
74.1 公斤
最近减少:
11.4 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月19日:
799 千卡
脂肪: 19.44克 | 蛋白质: 25.45克 | 碳水物: 139.38克.
早餐:
Beyaz Ekmek, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz, Domatesli Biber.
午餐:
Üzüm.
更多的......
2015 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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