fatihbozkurt46的日记, 2019年09月19日

在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

74.1 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月19日:

799 千卡

脂肪: 19.44克 | 蛋白质: 25.45克 | 碳水物: 139.38克. 早餐: Beyaz Ekmek, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz, Domatesli Biber. 午餐: Üzüm. 更多的......

2015 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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