TonyFar的日记, 2019年09月19日

在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

102.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年09月19日:

707 千卡

脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 16.40克 | 碳水物: 127.00克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. 小食/其他: Druer 100G Cevita Stenfrie, Plomme 50g. 更多的......

3792 千卡

运动: 高尔夫（步行的） - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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