在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1784 千卡
|
脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 94.20克 | 碳水物: 175.70克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Шоколенд Конфета Глазированная "Путешествие Великана", Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Магнит Сыр Эдам 50%, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. 晚餐: Global Village Ананасовый Сок, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Всеслав Батон Подмосковный Новый, Яблочное Пюре, Макароны Отварные. 小食/其他: Фундук Фундук, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|