在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 104.48克 | 碳水物: 102.86克.
早餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Виноград, Мёд, Волошкове Поле Молоко 2,6%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Корица, Волошкове Поле Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брынза, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: President Сыр Кисломолочный 0,2%, Активиа Бифидойогурт Натуральный 3,4%, ГМЗ Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брынза, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|