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Guten Morgen,
auf in einen netten Arbeitstag mit anschliessendem Betriebsausflug in den Kölner Zoo.
Freue mich schon so derbe auf die Erdmännchen. 🥰
Vor meiner Gewichtsabnahme hab ich solche Veranstaltungen aus Scham immer an mir vorbeiziehen lassen. Das waren genau die Momente wo diese blöden Blicke und das Getuschel über den "fetten Sack" immer am krassesten waren.
Aber nu ist das Problem ja nicht mehr da und ich renne anders durch die Welt.
Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 公斤
最近减少: 48.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 147.88克 | 蛋白质: 86.49克 | 碳水物: 8.38克.
早餐: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. 午餐: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Lidl Salatgurke. 晚餐: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Cucina Calamari, Aldi Blattsalat Mix. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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稳定体重
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 评论
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Guten Morgen, dann wünsche ich Dir einen wunderschönen Tag. Grüß die Erdmännchen von mir. Die mag ich auch unheimlich gern. 🌞
2019年09月18日 会员：: Green Island
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Hab ne Menge Spaß heute und grüße mir die erdmännchen
2019年09月18日 会员：: Büffetsau
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Guten Morgen, ...und was sagt dir das : alles richtig gemacht 👍 super ! Schönen Tag 🙋
2019年09月18日 会员：: buecherwurm_02
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Guten Morgen und viel Spaß im Zoo.😊
2019年09月18日 会员：: Levka...
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guten Morgen und ganz viel Spaß
2019年09月18日 会员：: dornfelder09
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Moin moin und einen stressfreien Donnerstag
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Guten Morgen, lieber Michael, 💕
ich wünsche dir einen besonders schönen Tag. 💞 👵 💞.
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Einen schönen entspannten Tag mit den putzigen Tierchen.🙋♀️🌻
2019年09月19日 会员：: schnorra
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