在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 66.52克 | 蛋白质: 93.35克 | 碳水物: 152.44克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свекла Вареная, Яйцо. 午餐: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Сметана 20%, Картофель Отварной, Хрен, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер. 小食/其他: Пятерочка Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Merci Горький Шоколад 72%, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|