在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 86.80克 | 碳水物: 149.65克.
早餐: Вода, Бонаква Вода, Зеленый Луг Сметана 15%, Коровкино Творог 2%, Кофе (Растворимое). 午餐: Мёд, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Карась Жареный, Минтай Жареный. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Луг Сметана 15%, Коровкино Творог 2%. 小食/其他: Гренки Домашние. 更多的......
|
|
3035 千卡
|
运动:
健身 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
swarovskaya_official的体重历史
|