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anisafitriazizah
日记
2019年09月19日
anisafitriazizah的日记, 2019年09月19日
anisafitriazizah的个人资料
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omg kagettt pagi pagi nimbang alhamdulillah turun lagiiii
52.9 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月19日:
916 千卡
脂肪: 37.66克 | 蛋白质: 34.20克 | 碳水物: 110.35克.
早餐:
Yoforia Yogurt, Telur Rebus.
午餐:
Nasi Lemak.
晚餐:
Mie Ayam.
更多的......
1289 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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