在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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759 千卡
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脂肪: 22.84克 | 蛋白质: 70.74克 | 碳水物: 69.12克.
早餐: Bakso Daging Sapi, Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Usus Ayam. 晚餐: Kacang Hijau Dimasak, So Good Sozzis Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Ikan Dori. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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