在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2579 千卡
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脂肪: 82.00克 | 蛋白质: 248.79克 | 碳水物: 204.93克.
早餐: ローソン ひとくち焼きいも, ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン しらす干し, 生卵, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 玄米. 午餐: ローソン ひとくち焼きいも, キッシュ, 肉だんご, ファミリーマート トマト好きのトマトパスタ. 晚餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 生卵, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ササミフライ, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, サーモンの刺身. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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