在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 45.86克 | 蛋白质: 77.73克 | 碳水物: 147.42克.
早餐: Black & Gold Desiccated Coconut, Power Super Foods Cacao Nibs, Kellogg's Sultana Bran, Planet Food Whey Protein Isolate, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Yakult Yakult Lite. 午餐: Jalna Low Fat Greek Style Natural Yoghurt, Ancient Grains Organic Rye Roasted Seed Rolls, Continental Thai Red Curry. 晚餐: Peanuts , Pork Roast (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel) , Honey, Cherry Tomatoes, Carrots, Lettuce, Cauliflower, Broccoli, Kale. 小食/其他: Grapes, Fropro Ice Cream. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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