|
devagarinho eu chego lá!
|
75.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1073 千卡
|
脂肪: 29.47克 | 蛋白质: 54.34克 | 碳水物: 164.15克.
早餐: Nutrigold Granola, Leão Chá Mate Natural, Ovo Frito, Banana, Kefir de Leite. 午餐: Rúcula, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Omelete, Tomates, Alface. 小食/其他: Vitamina de Banana, Peras Asiáticas. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|