在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 127.85克 | 碳水物: 127.37克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Uvas Tipo Europeo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Mercadona Pan Centeno, Café, Entrepinares Queso Oveja Viejo. 午餐: Oporto, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Centeno, Tomates, Pimientos Verdes, Jamón Fresco, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos. 晚餐: Pan de Centeno, Tomates Rojos, Aguacate, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lomo de Cerdo , Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Mercadona Nueces Chile , Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Hacendado Atún Claro al Natural. 小食/其他: Pompadour Té Verde, Mercadona Pan de Centeno, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Té (Infusión), Goma de Mascar (con Azúcar), Nutrisport Coco. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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