在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3948 千卡
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脂肪: 128.73克 | 蛋白质: 264.71克 | 碳水物: 435.32克.
早餐: Integralmedica Whey 100%, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Growth Supplements Albumina (14g), Itambé Leite Integral, Nescau Nescau 2.0, Banana Nanica. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Tutu de Feijão, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Cheesecake com Frutas, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's Big Mac. 小食/其他: Banana Nanica, Toddy Toddy, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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