在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2350 千卡
|
脂肪: 92.57克 | 蛋白质: 129.15克 | 碳水物: 256.72克.
早餐: Макдоналдс Капучино Гранд (400Мл) без Сахара, Макдоналдс Омлет Стандартный, Руконт Джем Клубничный, Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3). 午餐: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Посиделкино Овсяное Печенье на Мальтите со Стевией, Клюквой и Малиной, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 晚餐: Фру-Фру Жевательный Мармелад , Новый Век Вафельные Треугольники с Начинкой, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб "Жито", Сернурский Сырзавод Мягкий Творог 4%, Принто Сироп Натуральный Вишня, Наша Корова Творог 5%. 小食/其他: Перекресток Груша Пакхам, Protein Rex Печенье Кокос , Черничная Запеканка, Пиканта Кабачковая Икра, Каравай Хлеб "Жито". 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|