在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 64.54克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 150.31克.
早餐: Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Простоквашино Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо (Целое). 午餐: Грабли Свекольник, Говядина Постная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 10%. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Салат Айсберг, Цветная Капуста с Яйцом, Говядина Постная, Данон Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Овощное Рагу. 小食/其他: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Нектарин, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Набор Пирожных Макарони. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|