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jotaccf的日记, 2019年09月18日

在2019年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
91.8 公斤 最近减少: 32.2 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月18日:
605 千卡 脂肪: 17.09克 | 蛋白质: 21.64克 | 碳水物: 92.01克.   早餐: Pão Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Yoki Tapioca. 晚餐: Cenouras, Conquista Palmito, Yoki Tapioca, Omelete. 更多的......
2284 千卡 运动: 休息 - 21 小时, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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