在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 56.43克 | 碳水物: 225.34克.
早餐: Кабачки Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овсяная Каша на Воде, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Магнит Грейпфрут , Чай, Кофе, Магнит Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Помидоры, Лимон, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. 晚餐: Orion Чокопай, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Сливочное Масло, Азбука Вкуса Багет, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Макароны Отварные, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Зефир, Манная Каша, Дикси Нектарины, Чернослив Свежий, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко). 更多的......
|
|
1641 千卡
|
运动:
购物 - 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|