在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2094 千卡
|
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 104.43克 | 碳水物: 223.58克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Гриднев Хлеб Добрынинский, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Кокосовая Паста , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Bravolli Кукурузная Полента. 午餐: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Говядина Постная, Barilla Спагетти #5, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. 晚餐: Тавр Ветчина Фитнес Формат, Брест Литовск Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Приосколье Голень с Кожей Охлажденная, Картофель Отварной. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Белый Город Молоко 2,5%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Гриднев Хлеб Добрынинский, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|