在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 88.96克 | 碳水物: 147.93克.
早餐: Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Фабрика Качества Ветчина Шарм. 晚餐: Кофе с Молоком, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мармелад, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|