在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3099 千卡
|
脂肪: 95.35克 | 蛋白质: 165.62克 | 碳水物: 389.20克.
早餐: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Колос-Пром Булочка Кунцевская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 午餐: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Плов с Мясом Говядины , Шаурма с Курицей. 晚餐: Макдоналдс Сахар, Магнолия Самса с Мясом и Луком. 小食/其他: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бабаевский Шоколад Горький, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|