在2013年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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119.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 21.53克 | 蛋白质: 84.56克 | 碳水物: 104.80克.
午餐: minyak sayur, ikan, sup sayur, sup sayur, yogurt, steak ayam. 晚餐: sup sayur, gado gado. 小食/其他: teh, kopi. 更多的......
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7179 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 35 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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