在2019年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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778 千卡
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脂肪: 18.12克 | 蛋白质: 55.21克 | 碳水物: 110.47克.
早餐: Milka Milka Triple Choco Kakao, Ritter Sport Pfefferminz, Ritter Sport Weiss + Crisp, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Мёд, Вареное Яйцо, Яблоки Гала, K-Classic Fine Chocolate Mints. 午餐: Инжир, Огурец (с Кожурой), Моркішка Морковка, Банан, Яблоки Гала. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. 小食/其他: Моркішка Морковка, Orbit Жвачка Bubblemint. 更多的......
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1634 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 篮球 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 9 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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