|
😁😁😁😁😁
Вес ползёт вниз. Вроде уже пора начать подниматься на поддержку, но .... Это так соблазнительно остаться на дефиците и продолжать видеть результат! 🤔
|
104 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 103.14克 | 蛋白质: 89.02克 | 碳水物: 175.67克.
早餐: Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa, Bagel, Havarti Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Мясновъ Докторская, Milk (3.7% Milkfat). 晚餐: Б.Ю. Александров Сырок, Б.Ю. Александров Сырок, Apples (Without Skin) , White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Western Sour Cream 14%, Potato. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|