|
капец
|
70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
866 千卡
|
脂肪: 24.77克 | 蛋白质: 63.37克 | 碳水物: 100.81克.
早餐: Лужайкино Творог 5%, Fit Parad Кисель Пе́рсик, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. 午餐: Кофе с Молоком, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. 晚餐: Гречка Отварная, Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Ранетки, Кофе, Кофе с Молоком, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|