在2019年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 58.18克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 114.32克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники. 午餐: Куриные Грудки, Котлета Свиная, Булгур (Вареный), Кабачки Жареные, Приготовленные Баклажаны, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Сосиска, Куриные Грудки, Морковный Салат, Булгур (Вареный), Сыр Российский. 小食/其他: Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
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1028 千卡
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运动:
熨衣服 - 3 小时, ходьба 4,8 - 1 小时 和 17 分钟, Google Fit - 19 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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