在2019年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 78.13克 | 碳水物: 185.77克.
早餐: V-Soy Soya Bean Milk, Bayam, Brokoli, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Buah Pir, Morin Creamy Peanut Butter, Incofood Maxcreamer. 午餐: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Usus Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Karedok, Bamboe Tom Yum, Cumi Kukus atau Rebus , Kerang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gurame, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|