在2019年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 26.24克 | 蛋白质: 74.51克 | 碳水物: 80.41克.
早餐: Tahu, Ikan Pari, Petai, Perkedel Jagung, Nasi Putih. 午餐: Paru Sapi Goreng, Ikan Pepetek. 晚餐: Telur Dadar, Royco Sup Krim Ayam. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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