забыла сказать: мне всего то 48 годиков. вся такая фефочка-фефочка
|
96.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 62.30克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 239.10克.
早餐: Чай с Молоком, Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые. 午餐: Доброфлот Горбуша Натуральная, Ячневая Каша. 晚餐: Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Жареная Картошка, Гипербола Булочка Сдобная с Корицей. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Груша, Eco Botanica Зефир, Чай с Лимоном. 更多的......
|
|
3171 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|