在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 62.40克 | 蛋白质: 129.98克 | 碳水物: 234.25克.
早餐: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão com Molho de Carne. 晚餐: Pão Francês, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Pão Francês, Leite Integral, RED Isolate Proteína Bolic, Leite Integral, RED Isolate Proteína Bolic, DIA Iogurte Natural Integral, Banana Prata, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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