在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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100.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2517 千卡
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脂肪: 184.70克 | 蛋白质: 144.37克 | 碳水物: 56.86克.
早餐: Nestlé Creme de Leite, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini , Ovo Frito, Costela Bovina Assada. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cupim Assado, De Cecco Penne Rigate Integrali, Molho de Tomate Caseiro, Quero Ervilha em Conserva. 晚餐: St. Marche Pāo de Hot Dog Mini, Ovo Frito, Costela Bovina Assada. 小食/其他: Cupim Assado, Costela Bovina Assada, Ovo Cozido. 更多的......
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3136 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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