在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 151.00克.
早餐: Banaanit, Mustaherukka, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Appelsiinit, Sportyfeel Proteiinijauhe, Mintut, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Lehtikaali, Omenat, Persilja, Päärynät, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. 午餐: Fazer Puikula, rainbow vihreä, isot keitto, peruna ja keittojuure, mixer vegetable, broccoli, jauheliha, chili, selleri, sipuli, keräkaali, lihaliemi, pippuri. 晚餐: Banaanit, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma. 小食/其他: Ryvita Dark Rye, Priima Perunalastut, HK Keittokinkku, Kahvi, Fazer Puikula Kaura, HK Keittokinkku. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|