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indiana12的日记, 2019年09月16日

在2019年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
82.9 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月16日:
2168 千卡 脂肪: 52.71克 | 蛋白质: 70.95克 | 碳水物: 341.42克.   早餐: Kaffee ☕️ - ohne. 午餐: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schwarzbrot. 晚餐: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Reis (Gekocht), Alnatura Indisches Curry, IBIS Naan. 小食/其他: Monarc Marmorkuchen, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2150 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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