在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 58.60克 | 蛋白质: 176.98克 | 碳水物: 255.73克.
早餐: MG Food Oat Flakes Cookies, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. 午餐: Un Attimo Maionese Light, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 晚餐: Aglio, Freshona Funghi Champignon a Fette, Pomodori, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Riso Basmati. 小食/其他: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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890 千卡
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运动:
山地自行车 - 15 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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