在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 21.77克 | 蛋白质: 112.35克 | 碳水物: 157.64克.
早餐: Torta di Ricotta, Torta di Ricotta, Caffè (dalla Moca), Fage Total 0%, Albicocche, Daily Bread Pane di Segale. 午餐: Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Wasa Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Bresaola. 晚餐: Wasa Integrale, Mango, Olio d'oliva, Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano , Zucchine, Cocomero. 小食/其他: Cetriolo (con Buccia). 更多的......
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2342 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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