在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3213 千卡
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脂肪: 86.85克 | 蛋白质: 221.53克 | 碳水物: 373.36克.
早餐: Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola , Ventura Mix Nocciole, Uvetta, Mandorle, Noci, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 午餐: Delizie del Sole Piselli Fini, Petto di Pollo, Carne, Riso, Mela, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato. 晚餐: Salmone Fresco, Bonduelle Iceberg, Mela, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato, Pane Bianco. 小食/其他: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 36%. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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