BitHel的日记, 2019年09月16日

在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

51.3 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月16日:

1709 千卡

脂肪: 59.25克 | 蛋白质: 53.85克 | 碳水物: 250.39克. 早餐: Мёд, Варенье из Смородины, Оладьи. 后早餐: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". 午餐: Морковь, Дыня, Беринг Тефтели Рыбные, Гречка Отварная. 下午茶: Чудо Чудо Десерт Вкус Три Шоколада . 晚餐: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Варенье из Смородины, Оладьи. 更多的......

485 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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